日期

醉爱香巴拉——  西藏全线：拉萨 纳木错 林芝 日喀则双卧11日游

餐

住宿

D1

徐州--拉萨

徐州火车站集合，乘火车T165次（01：00分）发车前往拉萨。一路欣赏沿途美丽风光，感受各异风土人情。

*温馨提示：(徐州火车站集合时间:头一天晚23:00 地点：车站入口处)。

【友情提醒】因乘坐火车时需经常上下铺，尤其年老人会经常起夜，因此长时间乘坐火车时应准备一双拖鞋

火车上

D2

抵达拉萨

火车上欣赏青藏高原的美丽，可可西里、昆仑雪山、唐古拉雪山巍峨雄壮，蓝天白云下奔跑着的藏羚羊、藏野驴，优美的画卷伴你抵达人间天堂—拉萨。19:15抵拉萨火车站地陪导游敬献洁白哈达欢迎客人到来。抵拉萨酒店后作高原气候适应性休息。准备迎接充满惊喜的神秘西藏精彩旅程。

【温馨提示】当日不要做任何剧烈运动。多饮水，勿暴食。保持平常心态和充分的休息极为重要。

拉萨

D3

布达拉宫—大昭寺—八角街

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫【门票200元/人游览1小时】，是历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。后参观藏药厂或藏医药文化博览中心 (50分钟)下午游览藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺【门票85/人,游览60分钟】，寺内供奉释迦牟尼12岁等身金塑佛像，近距离体验信徒们五体投地的虔诚，体验独特的藏族宗教风俗。,八角街手工艺品市场自由购物【游览60分钟】。随后参观西苑天珠工艺品店或地矿博物馆,晚上若有兴趣可自费观看藏式歌舞表演及品尝藏式风味餐【218元/人自理 观看150分钟】， 感受旧时贵族宫廷式生活。然后可自由活动到布达拉宫音乐广场观看炫丽的布宫夜景，自行返回酒店休息。

【温馨提示】今天还是高原适应期，有些不适，属正常现象。八角街手工艺品市场地摊假冒伪劣商品较多，购物时请谨慎！以免发生不必要的不愉快。

早中晚

拉萨

D4

拉萨—羊八井—纳木措—拉萨

上午驱车前往位于藏北草原上的天湖——纳木措【正常120，游览1小时】。途观横亘千里、雄伟的念青唐古拉山脉及其身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）。返回距拉萨90公里处的地热蒸汽田——羊八井（自理门票30元，游览30分钟），这里是我国最早最大的地热发电基地，并且也有着西藏最为著名的地热温泉，您可在这里观望一望无际的藏北大草原，并在雄壮的念青唐古拉山脚下自费浸泡温泉（自费外池98元/人）。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。返回拉萨途中参观恒康生物保健品(45-60分钟)

【温馨提示】今天行程不紧张，全天都是户外活动及观光，风景绮丽，注意带件厚外套，藏北气温较拉萨市区低。

今天将有时间为自己的亲朋好友及家人选购土特产和精美礼品

早中晚

拉萨

D5

拉萨—羊卓雍湖—卡若拉冰川—江孜—日喀则

经中尼公路翻越海拔4852米的冈巴拉山，观赏被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖【门票40/人,游览20分钟】环绕圣湖前往卡若拉冰川（若环湖经过江孜县城需自费100元卡若拉冰川门票，江孜政府强制收取。若不自费100元，原路返回走318国道到日喀则），途经电影《红河谷》外景拍摄地抗英古城—江孜，位于山巅雄伟的宗山古城堡和集西藏三大教派为一体的—白居寺会进入你的视线。沿一路田园风光前往后藏重镇西藏第二大城市—日喀则。

【温馨提示】全程360公里路况很好柏油路面。途径高海拔山口时气温较低，下车时请戴上外套风帽，以防感冒。游览，拍照，上下车时速度不要过快。导游会在路途中为您全方位介绍西藏的人文地理，风土人情。

早中晚

日喀则

D6

日喀则—班禅住锡地—拉萨【宿拉萨】

上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺【门票80元/人,游览80分钟】，远眺整个寺院群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，大殿里僧侣诵经井然；寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后，驱车返回拉萨，途中欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰等风景,。参观奇圣牦牛肉土特产店(45—60分钟)。

【温馨提示】全程280公里 柏油路面 路况较好 约需7小时

早中晚

拉萨

D7

拉萨-秀巴古堡-八一镇

早上从拉萨起程，由川藏公路穿过5018米的米拉雪山口【游览时间10分钟】，沿雅鲁藏布江三大支流的尼洋河进入海拔

只有2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝地区。途中可藏族家访【参观30分钟 费用50元/人自理】，零距离体

验藏民族家庭起居生活。前往林芝工布江达县参观秀巴古堡古堡。古堡群由5个高低不同的堡垒组成，间距大约为30至

50米，各个堡垒相互呼应，互为犄角。传说秀巴千年古堡是1000多年前松赞干布在征战中，为方便军队之间的联络以及

屯兵和防御，修筑了具有统治标志的古堡群。日照下的藏江南田园与农舍，袅袅炊烟，童话般的世外桃源世界醉美如画。抵达林芝八一镇用餐后自由活动。

【温馨提示】今日海拔逐渐降低。当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦，但风景很美，导游会安排途中多停几次

车拍照。全程430公里 柏油路面 路况较好，游览、拍照及用餐共需8—10小时左右。

早中晚

林芝八一镇

D8

林芝—卡定沟--拉萨

游览卡定沟生态景区【门票20元/人,游览60分钟】，领略天人合一的境界。然后在留恋中踏上回归的路程。返回途中观赏沿途欣赏绿波见底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎风光、中流砥柱景观。雪峰下的原始森林和如茵草场，太昭古城、邦达草原。身披夕阳余辉，回到拉萨参观丹玛热赤刀店(45—60分钟)。

【温馨提示】全程420公里 游览 拍照及休息共需8小时左右。今天可以在第一天没有时间逗留的地方停车拍

照 避免留下遗憾。今日返回拉萨后还有一定空余时间，可安排自由活动。

早中晚

拉萨

D9

拉萨—徐州  乘火车T166次（11:25）前往徐州。 D10火车上   D11早5：45抵达徐州，结束愉快旅程。

【温馨提示】带好你的随身物品及行李 安排送机/站服务

早

火车上